生活中什么事能提高你的幸福感
1.学习一项新技能
俗话说：“本事多不压身，本事高者胆大”。人的一生只有尽可能多地学习新技能，才能拥有核心竞争力，掌握人生主动权。当你绝望的时候，技能就是谋生的工具；当你绝望的时候，技能就是谋生的工具。当你衣食无忧时，技能就是消除疲劳的一剂良药。研究发现，一个人一生中90%的知识都是自学的。因此，当面对需要从头学习的新技能时，不要惊慌或害怕。开始生活永远不会太晚。不要给自己的生活设限，不要让自己的时间白白浪费，从零开始，踏踏实实做事。有一天，你将能够实现自我成长和超越。
2.偶尔用小礼物奖励自己
“学会奖励自己，这样才能事半功倍。”在完成目标的路上，给自己设定一些小奖励，是对自己这段时间努力的奖励，也是对未来的支持。也许是一杯奶茶，也许是一束鲜花，也许是一次短暂的旅行，也许只是一顿期待已久的饭菜……这份礼物，无论大小，都只是一份给你带来惊喜的奖励。快乐和满足的同时，也激励着我们走向下一个更好的旅程。
3.每天留出半小时阅读
有人在网上问：“人为什么要学习？”刑法学教授罗翔回答说：“学习的真正目的是追求智慧，而不是纯粹的知识。”
读书可以改变你的容貌，但三天不读书，你的容貌就会令人厌恶。读书可以启迪智慧。三日不见，当以新眼观之。读书可以滋养心灵，但书比西子更丰富多彩。
在这个喧闹浮躁的世界里，不妨静下心来，抽出半个小时，静静地读书。读书或许不能给你带来足够的好运，但它会给你一个精神的避难所，让你成为更好的自己。
4.定期锻炼
医学杂志《柳叶刀》的一项研究发现，长期缺乏运动会使组织器官的功能降低30%，各种疾病也会随之而来。近年来，个人健康成为全民关注的焦点。红枣枸杞，手持保温杯。每个人都在尽力保持自己的健康，却忘记了保持身体最好的方法其实就是运动。也许运动不会立竿见影，但如果你坚持下去，你就能看到完全不同的变化。人生的后半生，最重要的是健康。克服懒惰，定期锻炼身体。你所流下的每一滴汗水，都将换来更美好的生活。
5.经常看一部好电影
有人说：“电影出现之后，我们的生活至少比以前延长了三倍。”好的电影源于生活，又高于生活。让我们大饱眼福，享受片刻闲暇，让我们回味无穷，洞察生活的方方面面。在《阿甘正传》中，学会如何努力、坚持；在《千与千寻》中，学会好好说再见；在《大话西游》中，懂得了爱情的真谛。在紧张的生活中，给自己留一个独立的空间，看一场好电影。在放松自己的同时，还可以体验别人的生活，了解不一样的精神世界。
6.为家人做一顿可口的饭菜
生活的浪漫永远不会止于浪漫，更止于柴米油盐。为家人做一顿饭，在浓烟中感受生活的气息，体验美食带来的幸福。世间的烟花，最能抚慰凡人的心灵。每一种美食的背后，都有都市生活的情趣，都是平凡生活的体现。将一生的长流凝结成一碗简单的菜饭，就是最长情的告白。
7、随手拍出美丽的风景
生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。人生的路上，虽然有很多坎坷和低谷，但也有很多鲜花。河边的柳枝、脚下的石头、天边的夕阳……美其实无处不在。当你遇到这些不经意的美景时，不妨拿出手机，拍下这些平时令人惊叹的片段。记录美好瞬间的同时，也为生活增添色彩。
8.保持房间整洁
须田光宏在《扫荡的力量》中说过：“你的生活其实就像你自己的房间。如果你的房间又脏又乱，我很遗憾地告诉你，你所有的好运都会溜走。”一个人的房间干净与否，决定了他的生活态度，隐藏着他的祝福。凌乱的房间不仅会带来负能量，还会给自己带来负面情绪。但明亮、干净、整齐的窗户会让人心情更加愉悦。扔掉不必要的东西，摆脱多余的废物，摆脱对物品的执着。当你整理好你的房间，你的生活就会变得更加明亮和温暖。
9.每天保证充足的睡眠
我曾经读过一句话：“一个人最好的状态就是每天晚上都能安心入睡，每天早上醒来精力充沛。”睡眠，这个最平常的小事，却成了很多年轻人最难以逾越的事情。难题。因压力彻夜失眠、熬夜玩手机不想睡觉、加班睡不着……身体也因长期消耗而疲惫不堪。俗话说：“药补不如食补，食补不如补眠”。保持人的健康最好的方法就是有规律的作息和良好的睡眠。这是对生命的尊重，对健康的重视，对自己的责任。每天保证充足的睡眠，让大脑得到有效的休息，才能在人生的道路上更有活力地前行。
10.累了就洗个热水澡
德克萨斯大学的一项研究发现，睡前90分钟左右淋浴或泡澡可以帮助您比平常更快入睡10分钟。无论是运动后还是感到疲惫不堪，不妨选择42左右的水温舒服地洗个热水澡。这不仅是保持健康的一种方式，也是缓解压力的一种方式。积攒下来的不快、愤怒、悲伤，仿佛浑身的污垢一样被洗去，身心也放松下来。洗去光华与浮躁，我们就能回归本性，轻松上阵。
11.享受独处的轻松
哲学家叔本华说：“我们所承受的
太熟悉哈尔滨的这样的交通状况。但是也没有出什么大问题，在哈尔滨市区开车也没有违章，你还没有遇到交通拥堵都不是特别方便的，所以你出去玩时候最好是带着导航。
第四，摄影摄像装备
我觉得你出去玩的话需要记录一下的沿途的美景，这就需要你有好的摄影摄像的装备。本人我是比较爱好摄像的摄影的。但是如果你只有一个手机的话，你就很难全面的真实的把遇到的美景都记录下来。所以我觉得这个以前在自驾游的时候就遇到过这种问题，就是你看到美景的时候手机要不就是没电了。要就没有空间了。所以说一定出去玩的时候一定要带好这样的视野摄像的装备，比如说现在我也买了无人机诶。现在也有看片儿机，然后还要三脚架稳定器这样的东西都要准备。特别值得一提的就是无人机。现在看很多人在出去拍那个vlog的时候，都大量的使用了无人机。甚至有的时候是边开车边驾驶无人机。无人机跟着汽车走那样的效果特别好。
第五，旅行经费
这个问题其实是特别特别重要的。现在很多人都用手机支付，很少带现金。但这又出现了一个问题。如果你去到一个偏远山区或者穷乡僻壤，那你如果你想买些东西的话，如果你们有先进的话，你光靠手机可能就很难实现，第一可能没有网络第二呢，你可能没有办法去用手机支付。因为当地人可能压根儿都不知道可以用手机支付。我之前去一次在农村就是你拿手机买人家没有二维码你也扫不了，人家只要现金。现金可能也没有零钱，你带着大钱，人家也找不开。所以在自驾游之前一定要准备好现金，而且是零钱，最好是多带一些。毕竟穷家富路嘛！
第六，结伴同行
有些人总是觉得，哎呀我一个人潇洒走一回，我自己开车出去玩如何如何的，但是你要考虑到你出去之后你会遇到不可控的一些问题。车辆在路途中，你要预测到会不会遇到一些问题，比如车的一些问题。油路电路等等。在临走之前一定要对车做一个全面的检查，否则的话如果你车坏到半道上是特别麻烦的。这时候你身边如果没有同伴的帮助的话，你一个人很难脱身。曾经我就遇到过车掉在沟里了，多亏有同行的朋友把我的车拉上来，这才化险为夷。所以说以我亲身经历来讲，我觉得还是结伴同行比较好。
这是我曾经遇到的一些问题。和我积累的经验，希望对你能有所帮助。
永靖刘家峡天气预报十月6日
甘肃>临夏>永靖>刘家峡镇天气预报10月06日(周四)
小雨转多云
8～17℃
东北偏东风1级
10月07日(周五)
晴转阴
8～18℃
东北偏东风1级
兰州黄河风情线融入刘家峡黄河风情线吗
每日甘肃网-甘肃经济日报记者贾莉丽祁玉洁7月以来，黄河上游降水量较常年偏多25%至100%，刘家峡水库库容超过防汛警戒水位，31年来第一次被迫泄洪放水。泄洪之后，黄河兰州段沿河多处广场、公园被淹，趸船茶楼、岸边茶摊、羊皮筏子等旅游项目被迫暂停经营。
热闹一直是每年8月兰州黄河风情线上的主旋律。游乐冲锋艇、冷饮摊点、水上茶楼生意火爆，近水广场、中山桥、亲水平台等景点人头攒动。但是，今年风情线在这个多雨的季节，经营场所暂停经营，“水上经济”一片萧条。
水位上涨“水上经济”—片萧条
家住中山桥附近的张大爷每天早上都要听天气预报，看新闻。76岁的他听着听着有点着急了，“快一个月了，黄河水位居高不下，我平常喜欢去喝茶的近水广场都被淹了，什么时候才能恢复经营啊。”
8月21日早上10点，记者在近水广场附近遇到了张大爷，当时他正坐在路边椅子上剥核桃吃。不远处近水广场与周边的健身器材继续被河水浸泡着，平日里的热闹非凡全不见踪影。游人进入口已全部拉起了警戒线，到处贴满了警示标志，提醒游人不要乘坐快艇、皮筏，不要到码头、餐饮娱乐趸船休闲娱乐，以免发生危险。而黄河水比平日浑浊、湍急了许多。
“黄河水位最高的时候冲到了近水广场大台阶的第三级!”张大爷说。
记者沿着近水广场一路向东走访看到，黄河风情线沿河多处广场、公园被淹，靠近河岸的部分休闲健身器材被冲得东倒西歪，一片狼藉;以往生意兴隆的茶摊早已不见踪影，水上茶楼也是空空荡荡，船内桌椅已搬至岸边，趸船舷梯深没水中。
在中山桥附近一家黄河防汛临时值班点，两名看守趸船的员工正在织毛衣、聊天。她们告诉记者，桌椅、太阳伞都收起来了，这里近一个月没有营业了。
“这么多年来，从没见过黄河水涨得这么高，我们的生意也没法做了。”从事羊皮筏子和快艇生意多年的王师傅无可奈何地说，“自7月23日以后，所有的羊皮筏子和快艇已全部被收拾了起来。”距离王师傅不远处几个同样靠羊皮筏子和快艇为生的师傅，也是坐在一起闲聊。
汛期持续茶摊经营者损失重
黄河风情线是全国最长、面积最大的滨河园林景观。一到夏季，这里的纳凉休闲经济十分火爆，外地游客及一些都市年轻人被招呼到羊皮筏子和快艇上，乐得合不拢嘴;啤酒摊、冷饮摊、茶摊到处挤满了人。“水上经济”井喷，众多商家每年七八月份都会猛赚一笔“热”钱。
然而，今年由于黄河水位持续上涨，趸船、茶摊、羊皮筏子等水上旅游项目不得不无限期地暂停营业，经营者损失较重，“水上经济”遇冷。
“风情线从未像今年这么冷清过，我们的生意也是一片萧条。”近水广场附近的一家茶摊的老板李先生说，“每年这个季节，我们的生意火得不得了，茶摊有40多张桌子、200多个椅子，上座率很高。来来回回每天要接待300多人，每人消费按30元计算，每天收入至少也有9000多元。但今年7月23日被迫暂停营业以来，光经营损失就近30万元，而且损失还在继续。”
李先生告诉记者，风情线上的茶摊每年的经营时间不超过6个月，往年除去天
气原因，满打满算能经营5个月，但今年汛期还在持续，估计能经营3个半月就不错了。
集休闲纳凉、棋牌娱乐等多种经营模式于一体的水上茶楼，也是广大游客和市民最爱的地方。然而，从通渭路码头一路向东，记者看到，每一个水上茶楼如进“寒冬”，没有一个顾客，通往茶楼的舷梯早已被淹没在了水中。
“入汛以前，我们这里都是每天9时开始营业，一直持续到次日零点，甚至更晚，主要是靠高温天气挣点钱。”沿途走访中，一家水上茶楼的老板王先生神色黯然地说:“每年7月份，我们的三层茶楼每天平均能接待200多名顾客，收入超过6000元，这一个多月停止营业，我们的损失将
近20万元。”
“当黄河兰州段水流量在2000立方米每秒时，就不能再营业，必须等水位下降后再开始，不然很不安全。”王先生说。据介绍，由于在水中长时间浸泡，趸船的锚具、缆绳很容易发生断裂等问题，船只、快艇也易发生机械故障。即使水位下降，黄河趸船、快艇在恢复经营前仍需进行全面检查，排除故障并进行加固。
来自兰州海事局的消息称，黄河兰州段水流量至今一直在2400到2800立方米每秒左右徘徊，尤其是8月20日、21日，最大水流量分别达到了3300立方米每秒、3210立方米每秒。面对长时间的高水位、大流量，黄河趸船、快艇等旅游项目还将继续暂停营业。
2020年几月几号调水调沙
为2002年7月4日。2002年7月4日，小浪底水库的三个明流洞和三个排沙洞的闸门同时开启，黄河首次进行的大规模调水调沙试验正式开始。
黄河调水调沙本身是一项极为复杂的系统工程，要充分预测水库蓄水、河道来水、未来天气预报等水情，还要考虑从小浪底坝下至入海口近千公里河床冲刷、淤积、工程出险等工情。
扩展资料：
调水调沙的相关要求规定：
1、国务院应采取措施迅速成立三门峡水库和水电站建筑工程机构；完成刘家峡水库和水电站的勘测设计工作，并保证这两个工程的及时施工。
2、为了有计划有系统地进行黄河中游地区的水土保持工作，陕西、山西、甘肃三省人民委员会应根据根治黄河水害和开发黄河水利的综合规划，在国务院各有关部门的指导下，分别制定本省的水土保持工作分期计划，并保证其按期执行。
参考资料来源：科普中国-2002年7月4日黄河首次调水调沙