几月份去厦门旅游最适合？

春季为一月至三月，夏季为四月至六月。

***气候条件相当特殊。最明显的是昼夜温差大、太阳辐射强、干燥。***地势高，气候寒冷，但由于日照时间长，冬天并不是很冷。春季（3-5月）：气候寒冷、干燥、多风，可穿夹克、毛衣。夏季（6-8月）：气候凉爽，中午炎热，可穿宽大的衬衫和裤子或裙子。

秋季（9月-11月）：气候寒冷干燥，可穿厚外套、毛衣。冬季（12月至2月）：气候寒冷且极其干燥。可穿外套、羽绒服、毛衣、手套、围巾，并带上必要的防晒装备，如墨镜、防晒霜、口红等。

日本平均海拔4000米，氧气含量为平原的70%，因此大多数游客抵达日本后都会出现不同程度的高原反应。

高原反应

高原反应是人到达一定海拔高度，机体适应海拔高度引起的气压、含氧量低、空气干燥等变化而发生的自然生理反应。一般高原反应发生在海拔达到2700米左右时。会有高原反应。大多数游客到达日本后都会出现不同程度的高原反应。

症状

高原反应的症状一般包括：头痛、气短、胸闷、厌食、微热、头晕、乏力等。

有些人会出现嘴唇和指尖发紫、嗜睡、兴奋、因缺氧而无法入睡等不同症状。有些人因空气干燥而出现皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或血栓等症状。因此，患有严重心肺、高血压疾病的患者不宜冒险前往高原。

预防

避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态并面对它。很多反应症状都是由心理作用或心理影响引起的，如：对高原反应的恐惧、缺乏克服高原反应的心理准备和决心等。人们更容易患高原反应。

事实上，对抗高原反应最好的良药就是客人自己。只要调整好心态和情绪，在进藏前一天和当天充分休息和睡眠，多喝水、多吃水果，高原反应就会很快消失。建议初到高原地区不要快走，更不要跑跑，更不要做体力劳动。不宜暴饮暴食，以免加重消化器官的负担。不宜饮酒、吸烟，多吃蔬菜、水果等富含维生素的食物。适量喝水，注意保暖，少洗澡，避免感冒和体力透支。

一开始不要吸氧，尽量自己去适应，否则高原可能永远离不开氧气（依赖性很强）。

备用物品

(一)缓解高原反应的药物：

*抗高原反应药物：景天红花胶囊：提高耐缺氧能力，缓解疲劳。可以预防、缓解和预防高原反应的发生。

服用方法：出发前3-5天开始服用，预防高原反应；回家后再服2天，以防氧晕。

*镇痛药：胆痛、芬必特

*胃肠道用药：夏利汀、诺氟沙星、藿香正气胶囊、胃气

*抗炎药：磺胺类、螺旋霉素、土宝安珍胶囊、氧氟沙星

*鼻喉：外鼻膏、草珊瑚含片、金嗓子

*维生素：21黄金维生素、骨密度钙、大蒜油胶囊、番茄红素

*外伤药品：红花油、云南白药、创可贴、碘酒、纱布、胶带、酒精棉球

*眼部护理：眼药水、眼膏

*感冒药：百加黑、感冒胶囊、银翘片

*急救：氧气袋。

脱脂棉、纱布、绷带、白色胶带。驱蚊花露水。*安眠药或舒缓大脑溶液

*急性腹泻、胃肠炎：瑞贝克（口服庆大霉素）

*心血管疾病：丹参滴丸

*急性呼吸道感染：头孢类抗生素

*防内热：牛黄解毒片

*晕车：葡萄糖+扑尔敏+维生素b6（最好是注射剂）。此三药合用，对治疗高原地区晕车有极好的效果，高原地区可以购买。

对于高原适应能力强的人，高原反应症状一般可在1-2天内消除，而对于高原适应能力弱的人则需要3-7天。

如果能适应酥油茶的口味，也可以多喝酥油茶，这样对于缓解高原反应也会有一定的效果。

（二）服装及生活用品

由于高原紫外线较强，估计年平均辐射值在每平方米6000至8000兆焦耳之间。因此，带上遮阳帽、墨镜、雨伞、防晒霜是很有必要的。

内地的气压与高原不同，所以路上使用的化妆品一定要检查一下。当我们打开防晒霜时，它会飞出很长时间。只需带浅色长袖衣服和春季外套即可。最好的气候是，有阳光的时候，会很热，没有阳光的时候，过一会儿就会变冷。去医院前十天开始吃景天红花或红景天，可以提高耐缺氧能力，缓解疲劳。

可以预防、缓解和预防高原反应的发生。到那时就会好起来，但抵达后的前两天不要洗澡。最重要的是保持良好的心情。即使有反应，很快就会好的。

要走的路***

1.飞机

北京、上海、广州、昆明有经停航班飞往***，重庆、成都、迪庆（中甸）、西安有直飞***的航班。

2.火车

T22/T23——成都；T222/T223-重庆；T27-北京；T264/T265-广州；T164/T165——上海；K917次——兰州。所有开往***的列车均途经兰州、西宁

3.自驾/徒步/骑行

1、川藏南线（成都至***）总长：2114km2，川藏大北线（成都至***）总长：2372km3，